针对身体不适或运动损伤人群提供恢复性瑜伽训练。
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。
运动促进多巴胺分泌，提高幸福感，缓解负面情绪。
慢跑有助于增强心脏功能，降低心血管疾病风险。
可能是呼吸不当或热身不足导致，建议调整呼吸节奏。
适量休息有助于肌肉恢复，每周3-5次训练较为理想。
适量运动有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇水平。
